Zitat Zitat von unequipped
... "leistungssteigerungen" lassen sich nur mit
es sei denn, du begibst dich in den kreis der "wettkampfliegestützer", die es ja gibt. dann mußt du deren regeln übernehmen.

ich würde ja einen vernünftigen sportverein empfehlen, dann klappt es auch mit dem "besserwerden".
und wieso hats bei mir mit dem Heimtraining nicht geklappt ?
habe mir mal die Bücher Championship fighting by Jack Dempsey und Ethics of boxing halb durchgelesen und auch ein paar Seiten von Optimales Training

http://books.google.de/books?id=4jMY...aining&f=false

beim Boxen halfen die letzten 5 Monate dort auch nicht weiter. Die Leistung fiel sobald ich aufgehört hatte selbst zu trainieren damals waren es 90. Weiß niemand woran es liegen könnte und naja das Boxen von früher gibt es eh nicht mehr
ich spiele auch mit dem Gedanken mein Training umzustellen was könnte ich so von zu Hause aus machen, vielleicht sollte ich Liegestütze mit Gewichten dran machen was denkt ihr davon ?
Bei anderen läuft es mit dem "Besserwerden", früher gings bei mir ja auch am Anfang deswegen wollte ich fragen welche Gründe es geben könnte.
habt ihr sonnst vielleicht einige Tipps wie auf keinen Fall das Trinken beim Training vergessen oder öfter an der Frischen Luft?

Momentan befolge ich diesen Plan hier : 100liegestuetze.de was hält ihr davon?
Ich wollte nach 2 Wochen mal posten wie es läuft.
Momentan sieht es nicht gut aus, deswegen setze ich heute einen Erholungstag mehr ein. ich fühle mich schwach wie ne Tomate, dabei ist dieses Programm für Anfänger und ich mache Liegestütze schon seit 4 Jahren