Zitat Zitat von ThePump
Von 20 Übungen ist genau eine(!) wesentliche freie Grundübung dabei (Kurzhantelbankdrücken).
Ich habe doch vier freie Grundübungen?
- Schulterheben mit Kurzhanteln
- Schrägbank, mit Kurzhanteln
- Kurzhantelcurls
- Handgelenkroller

Was ist denn der Vorteil der freien Grundübung oder der Nachteil der anderen?