So richtig scheint Dir ja keine Antwort geholfen zu haben, aber Du veränderst im Forum ja auch laufend Deine Ziele!
Als ich 16 war, das ist jetzt 23 Jahre her, da habe ich jeden Abend 300 Liegestütze gemacht, aber nicht auf einmal, sondern 15 x 20 in 3 verschiedenen Armbreiten, sodass ich damit Brust, Trizeps etc. gezielter trainieren konnte. Wenn das dann nicht gereicht hatte, bin ich noch 50 km Rennrad gefahren, oder 10km gelaufen. Probier das doch mal aus (bei 190 cm habe ich damals 76 kg gewogen).

Als ich dann mit 20 im Studio angefangen hatte inkl. richtiger Ernährung habe ich dann innerhalb von 1,5 Jahren 31kg zugenommen. Also, auf Dein Ziel kommt es an, dann klappt es auch.

Probier doch mal die verschiedenen Armbreiten aus und friss nicht so viel Müll!!!