Maximalkraftplan-eure Meinung!!

[larsS]

hmm...hatte eigentlich vor den dann auch noch mit 90% max. Kraft zu machen...dann muss ich mir das noch mal überlegen ...aber was ist daran denn ungesund??
...naja danach werde ich mir den Pyramidentrainigsplan aussetellen lassen und ihn hier sofort posten...wenn der dann auch nichts ist, muss ich mir wohl selber einen zusammenstellen

[pacechris]

hmm...hatte eigentlich vor den dann auch noch mit 90% max. Kraft zu machen...dann muss ich mir das noch mal überlegen ...aber was ist daran denn ungesund??
...naja danach werde ich mir den Pyramidentrainigsplan aussetellen lassen und ihn hier sofort posten...wenn der dann auch nichts ist, muss ich mir wohl selber einen zusammenstellen

Nach 3 Monaten ist es noch etwas früh auf max. Kraft zu gehen.

Solche Pläne produzieren den klischeehaften Bodybuilder, wenn man damit überhaupt erfolge erzielt.

Dicke Arme und nix dahinter, den Spruch kennst du bestimmt.

Arme und Brust aufpumpen und beim Wasserkasten tragen zusammenbrechen.

Es sind keine Übungen drin die, die Gesamtkörperkraft fördern wie zb Kreuzheben oder Kniebeugen, bei denen fast alle Muskeln im Körper im Verbund arbeiten müssen.

Das ist daran ungesund.