Für jemanden der demnächst bestimmt auch Deutschabi machen muss ist der Text gräßlich unstrukturiert, liest sich absolut furchtbar!

- Bei 1x Training die Woche kommt eigentlich nur ein GK (ganzkörperplan) in Frage.
- Auch hohe EW-Zufuhr schützt nicht vor Muskelabbau, dafür ist in erster Linie das Training verantwortlich.