hehe glatte beine? wie jetzt fällt mri etwa durch milch meine schöne beinbehaarung ab? :balabala


also magnesium würde ich 350-700 mg empfehlen und calcium sollte man so auf 1200 mg kommen, imo, wobei reines calcium (also quasi als supp) nicht so effektiv ist wie zusammen mit milchzucker (quark, milch) warum auch immer


kein problem zum fragen ist doch ein forum da ^^