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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    Poste doch den kompletten Plan mit Übungen und Satzzahlen. Dann sehen wir weiter.

  2. #2
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    eigenltich will ich das nicht so genau ob mein Trainingsplan ok ist, sondern die Aufteilung der Tage, ist es schlimm,dass ich am Freitag Rücken und Trizeps trainiere obwohl ich 3 std. davor in der Schule eher meine Beine belastet habe.
    Soll ich lieber am Freitag Beine traineiren?
    Auf das wollte ich nur hinaus.

  3. #3
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    Niemand der mir sagen kann obs ok ist oder nicht ??

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