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BB-Leicht-Schwergewicht
Poste doch den kompletten Plan mit Übungen und Satzzahlen. Dann sehen wir weiter.
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eigenltich will ich das nicht so genau ob mein Trainingsplan ok ist, sondern die Aufteilung der Tage, ist es schlimm,dass ich am Freitag Rücken und Trizeps trainiere obwohl ich 3 std. davor in der Schule eher meine Beine belastet habe.
Soll ich lieber am Freitag Beine traineiren?
Auf das wollte ich nur hinaus.
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Niemand der mir sagen kann obs ok ist oder nicht ??
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