Zitat Zitat von Domnl
Wenn du in diesem hohen Wiederholungsbereich trainierst, brauchst du keine 4 Aufwärmsätze. Da reichen 2 völlig aus.
mache auch nur 3 Stück
werde aber ab September auf 8-10 WH switchen und dann sind die 3 Aufwärmsätze Pflicht.
Mal sehen wie der WKM-Plan sich schlägt!

Gruß PH