mehr kraft in den grundübungen

[Coubi]

naja, sobald ich auf drei tage runter gehe leiden meine schultern darunter!
habe da in der letzten zeit bei 4 te / woche (vor allem in der diät) signifikante optische verbesserungen erzielt!

bei drei tagen kann ich entweder nicht mehr schwer drücken weil ich vorher schon den rücken trainiert habe, oder wegen der brust!

frontdrücken soll auch stärker werden, am wichtigsten sind aber wohl die "großen drei"!

[Mephisto]

@Coubi

Stell die Frage doch direkt in dem Bösel Thread. Dafür ist der da.
Da sind auch die entsprechenden Leute, die dir weiterhelfen können.

Nicht jeder aus dem Kraftsportforum schaut in die anderen Bereiche

MfG
M.