Frustriert:Verliere kein Fett sondern Muskeln

[Pentax]

Also erstens würde mich mal interessieren, wo du solche Werte mit Kommastellen hernimmst....
Dann stellt sich die Frage, was du nach 3 Tagen erwartest????

Selbst wenn du nur deinen Grundumsatz zu dir nimmst und ordentlich trainierst, wirst du auch ausreichend Fett verlieren, nur Geduld. Zieh das erstmal 2-3Wochen durch, dann wirst du schon ziemlich sicher was merken...

[Heinidafreak]

Werte kommen von einer Fett-Waage. Dabei ist mir durchaus bewußt, dass die Werte nur eine Orientierung darstellen können.
Was ich erwarte? Mh..erhofft hätte ich zumindest etwas Fett zu verlieren bei mindestens gleichbleibender Muskelmasse.
Da ich schon öfters gelesen habe, dass man durch falsches Training/Ernährung schnell Muskeln statt Fett verlieren kann bin ich wohl etwas überempfindlich und verunsichert (bin kein Experte und muss noch viel lernen) und interpretiere wohl in die Werte auch zu viel hinein.

[Feel the pain]

du hast wasser verloren, mehr nicht.
da muskeln mehr wasser enthalten wie fettgewebe ist eben auf deiner fettwaage(kannste eh total vergessen)
deine muskelmasse geschrumpft.