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Thema: zwei 2Splits

Hybrid-Darstellung

  1. 01.09.2009, 22:19 #1
    Ice Tea
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    Te2
    5x5 Kreuzheben
    5x5 Klimmzüge
    5x5 Rudern sitzend
    + 3Sätze Isos (3x5 SZ Curls // 3x5x KH Curls)
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  2. 02.09.2009, 10:42 #2
    ThePump
    ThePump ist offline
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    Das passt schon besser.

    Warum Rudern sitzend?

    Curls würde ich 8-12 Wdh. machen.
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  3. 02.09.2009, 16:33 #3
    Ice Tea
    Ice Tea ist offline
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    weil ich bei Rudern sitzend ein besseres Gefühl habe, als wenn ich es stehend mit der LH ausführe
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