Hi, ich trainiere eigentlich nach Volumen aber das interessier mich jetzt trotzdem,
handelt es sich beim HIT nicht um reine Statische Krafttraining!?

Denn 1 satz 2 minuten hört sich irgendwie...naja...heftig an!
Da kann mon doch gleich die Stange nehmen und einfach halten?ß Oder?
Versteht mich bitte nicht falsche, nichts gegen HIT, aber ich kann mir nicht vorstellen dass jemand der die ganze zeit nach hit trainiert eine gute Kraft ausdauer hat.
Ich glaube der ist eher plat nach der 8 wdh.

Es kann auch sein das ich unrecht habe, hat mich jetzt einfach interessiert.