Fasten und Training

[unequipped]

Hallo Zusammen,

wie ihr schon bestimmt mitbekommen habt ist bei uns wieder Fastenzeit.
Und normalerweise mache ich immer 4 Wochen Pause da das ohne Nahrungszunahme ja nichts bringt. Allerdings hatte ich dieses jahr keine Lust auf Pause und hab mir gedacht, naja was dich nicht umbringt macht dich stärker. Allerdings war das nur ein Spruch aber ab ungefähr dem 7.Tag bin ich wirklich immer stärker geworden hat jemand dafür eine Erklärung? Bei BD bin ich mittlerweile bei 130 angelangt wo vorher höchstens 110 möglich war. So einen Kraftzuwachs hatte ich bis jetzt noch nie, auch in Creatinphasen nicht. hab im Internet mal gesucht aber nicht dazu gefunden ist man denn normalerweise nicht schwächer wenn man nichts gegessen hat?

Gruss

du mußt dich schon genauer erklären. meinst du den "fastenmonat" im arabischen raum?
ein ehemaliger kugelstoßkollege von mir (er war allerdings weltklasse), ist seit langer zeit nationaltrainer von qatar. der ist, während der fastenzeitzeit, mit seinen werfer-jungs einfach nach deutschland gekommen. da durften die auch - kraftsportlermäßig essen, weil keiner "schimpfen konnte".

[polatinum]

du mußt dich schon genauer erklären. meinst du den "fastenmonat" im arabischen raum?
".

Ja das muslimische Fasten meinte ich, letzte Essen ca 4.30-5.00 Uhr dann wieder um ca 20.30-45.
Trainiere kurz vor dem Fastenbrechen also ca 18.45-20.15

[unequipped]

Ja das muslimische Fasten meinte ich, letzte Essen ca 4.30-5.00 Uhr dann wieder um ca 20.30-45.
Trainiere kurz vor dem Fastenbrechen also ca 18.45-20.15

... das wirst du wohl mit deinem gewissen vereinbaren müssen. evtl. mit dem sozialen druck der religionskollegen.

[polatinum]

... das wirst du wohl mit deinem gewissen vereinbaren müssen. evtl. mit dem sozialen druck der religionskollegen.

Ich habe absolut keine Ahnung was das bedeuten und was das mit dem Thema zutun haben soll.

[Folkan]

Ich hab die ersten zwei Wochen ganz normal weiter gemacht... aber ohne verbesserungen, dennoch okay.. und die letzten zwei wochen, werde ich mit leichten gewichten verbringen so'ne art von pause

[serdar187]

Ja, ich faste aber nur am Wochenende. Wochenmitte ist es wegen Arbeit mir nicht möglich.

Wenn du 4kg abgenommen hast, und es größtenteils fett ist, dann ist es normal, dass man mehr drückt, weil du womöglich auch Fett abgebaut hast.

Je geringer dein Körperfettanteil ist, desto mehr Kraft hast du, weil Fett dein Körper "belastet".



Gruß
Serdar

[Affenseggel]

Je geringer dein Körperfettanteil ist, desto mehr Kraft hast du, weil Fett dein Körper "belastet".



Gruß
Serdar

o_O ??

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