Fasten und Training

[unequipped]

Ja das muslimische Fasten meinte ich, letzte Essen ca 4.30-5.00 Uhr dann wieder um ca 20.30-45.
Trainiere kurz vor dem Fastenbrechen also ca 18.45-20.15

... das wirst du wohl mit deinem gewissen vereinbaren müssen. evtl. mit dem sozialen druck der religionskollegen.

[polatinum]

... das wirst du wohl mit deinem gewissen vereinbaren müssen. evtl. mit dem sozialen druck der religionskollegen.

Ich habe absolut keine Ahnung was das bedeuten und was das mit dem Thema zutun haben soll.

[Folkan]

Ich hab die ersten zwei Wochen ganz normal weiter gemacht... aber ohne verbesserungen, dennoch okay.. und die letzten zwei wochen, werde ich mit leichten gewichten verbringen so'ne art von pause

[serdar187]

Ja, ich faste aber nur am Wochenende. Wochenmitte ist es wegen Arbeit mir nicht möglich.

Wenn du 4kg abgenommen hast, und es größtenteils fett ist, dann ist es normal, dass man mehr drückt, weil du womöglich auch Fett abgebaut hast.

Je geringer dein Körperfettanteil ist, desto mehr Kraft hast du, weil Fett dein Körper "belastet".



Gruß
Serdar

[Affenseggel]

Je geringer dein Körperfettanteil ist, desto mehr Kraft hast du, weil Fett dein Körper "belastet".



Gruß
Serdar

o_O ??

Zehnzeichen

[RIOT28]

Halte ich auch fürn Gerücht.

[unequipped]

o_O ??

Zehnzeichen

... haben deshalb die stärksten männer der welt einen recht hohen fettanteil?

[NordicWarKing]

Ramadan Mubarak! (sagt man das so?)
Ich bin kein Muslim, aber ganz ehrlich: ich würde umfallen, wenn ich im Fastenmonat trainieren müsste. Da lohnt sich ein Fitnessstudio, dass 24 Stunden geöffnet hat. Und weil ich auch gerne mal spät abends trainiere, wäre das auch kein Problem.
Gruß
Manuel