Schlaffheit & keine Power

[keamo]

Kann jedem passieren. Mann ist nicht jeden Tag gleich gut drauf.
ABsolut normal. (solange es nur ab und an vorkommt)

[Folkan]

hmmm gleich 10kg weniger hört sich nach übertraining an
an schlechten tag ist es bei mir eher so das ich mich um keine wdh verbessert habe und das es mir gefühlt schwerer fiel als letztes mal

[AD26]

übertraining glaub ich nicht, das ist dann eher ein schleichender prozeß und nich gleihc so rapide auf einmal.aber dafür das es mal nicht so läuft gibt es tausende gründe(wenig schlaf, wenig essen, nahende krankheit usw. usw

[lupus]

übertraining glaub ich nicht, das ist dann eher ein schleichender prozeß und nich gleihc so rapide auf einmal.aber dafür das es mal nicht so läuft gibt es tausende gründe(wenig schlaf, wenig essen, nahende krankheit usw. usw

Genau andersrum ist es der Fall. Wer - wir ihr - noch jung ist, kann sich teilweise schon länger im Übertraining befinden.
Der junge Körper und der starke Wille können das teilweise sehr gut und lange kompensieren und damit klarkommen.
Die regelmäßigen Fortschritte aber werden immer geringer und stagnieren teilweise und das, obwohl man sich dennoch bestens "fühlt". Aber dies ist nur Schein und ab und an gibt es auch ein paar Tage, an denen das Übertraining klar zu Tage tritt - so wie bei Dir gestern.

Das war kein kleiner Ausrutscher, sondern nur die Spitze des Eisberges.

[flexxah]

meinst du wirklich, dass ich bei so einer extrem selten auftretenden Schwäche direkt an Übertraining denken muss?

[Dolobra]

Wenns bei mir 2 oder 3 TEs lang nicht so gut läuft, leg ich einfach mal ne Woche Pause zur Regenaration ein, probiers mal aus, das kann Wunder wirken!