Hey Leute habe ne echt elementare Frage zu meinem Trainigsplan!
Trainiere seit ca. 3-4 Monaten aktiv im Studio!

Traniere derzeit so:
1.Tag: Brust,Bizeps,Schultern,Beine
2.Tag:Pause
3.Tag:Rücken,Nacken,Bauch,Trizeps
4.Tag: Pause
und wieder von vorne!

Jeweils pro Partie ca. 3 Übungen


meine Frage nun, da mir ein Bekannter erzählt hat ich würde zulange und zuviele Muskeln pro Tag trainieren, ob ich besser auf einen 3er Split umsteigen sollte?

der könnte wie folgt aussehen!

1.Tag:Brust,Bizeps
2.Tag: Pause
3.Tag:Rücken,Trizeps
4.Tag: Pause
5.Tag:Schultern, Nacken, Beine

dann jedoch 5 Übungen pro Partie!

Wäre schön wenn ihr mir weiterhelfen könntet!
Kann mich einfach nicht entscheiden!
Danke schonmal!
MFG