Ich hab in meinen ersten 2 Monaten zeitweilig selbst Eiweißpulver genommen, in der Hoffnung auf die versprochene Wunderwirkung. Die blieb selbstverständlich aus.

Dann Ernährungsgrundlagen angeeignet, zudem einen vernünftigen Trainingsplan und auf einmal gings rapide bergauf. Ohne irgendwelche Mittelchen.


Das Einzige, was ich momentan nehme, ist Creatin, da es (als einziges legales Mittelchen) tatsächlich direkten Einfluss auf meine Trainingsleistungen hat. Dazu gibts aber schon mehr als genug Threads hier.



Lg Daninjo