Zitat Zitat von Daninjo
Jo. Nicht zu vergessen, dass man seinen Biceps entweder "breit" oder "hoch" trainieren kann, je nach Übung. Und dass man seinen Sixpack durch gezieltes Training zum Eightpack umformen kann...

Lg Daninjo
und das man rücken nicht trainieren braucht , da er von allein wächst!