Muskeltraining, Laufen zum Abnehmen... wann Whey?

[imported_Oliver_]

Hallo drace, danke für die Antwort
Ich war 2 Wochen in den USA... da gibts halt viel sehr süßes und sehr fettes. Habe ca. 4-5kg zugenommen ( hat mein Körper sich wohl gefreut ) und die merke ich und möchte ich loswerden.

An den trainingsfreien Tagen Cardio? Heißt demnach bei einem Dreiersplit (bei 2-3 Einheiten die Woche) wohl 2 oder 3 mal in der Woche gesondert laufen gehen. Werd ich schaffen

Gruß

[Dolobra]

in 2 Wochen 4-5 kilo zugenommen?
Da hast dich aber rangehalten...

[imported_Oliver_]

Ohja. Bagels, Burger, Pizza, Steaks, Ribs, Mac&Cheese, Cookies, Softdrinks und viel viel Bier