weightgainer selbermachen!

[Dolobra]

Ist aber eher eine komische Idee. Erdnussbutter = sehr Fett und Fett verlangsamt die Verdauung von Nährstoffen. Also im PWO nicht angebracht. Den Esslöffel lieber später einfach pur genießen.

Würd ich auch sagen, Fett hat im hochglykämischen PWS nx zu suchen, vor dem Schlafengehen ist das aber ja wieder was ganz anderes.

[BlaZn]

Meinen morgendlichen "Weight Gainer" habe ich mir aus gemahlenen Haferflocken und Proteinpulver zusammengemixt. #popcorn

[Tarry]

1 Beitrag *Wuhu*

Mein Weighgainer besteht auch ganz einfach aus 300-400gr Magerquarck, 1 Apfel und eine Banane reingeschnitten, 1El Traubenzucker dazu und 10-15ml Walnußöl.