Zitat Zitat von conrown
also ich bin auch anfänger... 4 monate falsch trainiert, weil ich nicht erkannt habe, dass weniger mehr ist!!
habe wohl mehr eiweiß mehr zur mir genommen, aber gleichtzeitig (so ich glaube [nicht nachrerechnet] wehniger kcal
also kein fortschritt, aber auch kein wesentlicher rückschritt, aber auf auf jeden fall lst Fortschrittener für dich als untrainierter kein rückdchritt!
nimms mir bitte nicht übel aber du solltest wirklich ernsthaft an deiner rechtschreibung arbeiten