Kreislaufprobleme beim Beintraining

[Sasin]

nimm vorm training ne banane und 30mg ephe das hält dich fit
und das beintraining strecken auf 1,5 stunden statt alles in 1 stunde zu schaffen
so überstehe ich das auch immer
ich hasse beintraining
deshalb habe ich auch 45 arme und nur 65 er beine
mist naja egal

ja rate ihm doch gleich zu ner ladung koks vorm training

finger weg von ephe... eine ordentliche mahlzeit und vllt etwas kaffee dann reicht das , keine ahnung was für schwachsinnige tipps hier teils gegeben werden

und ich finde grade vorm train lange carbs SEHR wichtig , ich kann eig nur mit haferflocken oder paar bananen vorher trainieren ( richtig intensiv ) wenn ich reis oder nudeln oder ähnliches vorher esse bekomme ich gleich wieder hunger... bananen eher kurz vorm train

[mike buffer]

ach macht doch was ihr wollt mir wurst