Zitat Zitat von BioKartoffel
Nicht ohne Muskelverlust
Nein, habe ich aber nicht behauptet.
Dafür ist das Training da.
Der TE nagt ja mit 2300kcal nicht gerade am Hungertuch.
Mit ca 1800kcal könnte er die metabole Diät machen.
Das wäre zwar auch nicht sehr gesund aber wohl effektiv.