Wie oft trainingsfreie Woche

**strongest-lugge** · 11.10.2009, 18:30

Jo so wie Nero es sagt denk ich ist es sehr gut....

**Baddestbench** · 12.10.2009, 20:08

Aller 3 Monate klingt gut.

Man muss allerdings auch nicht komplet auf Training verzichten, sondern kann einfach mal etwas total anderes machen, wie Fußball spielen gehen, oder schwimmen....irgendetwas, bei dem man sich ganz "locker" bewegt!

**Boardfreak** · 12.10.2009, 21:02

Hat mal jemand alle 4 Wochen für eine Woche pausiert?
Würde mich mal interessieren, ob das bei hoher Trainingsintensität auch gut funktioniert.

**strongest-lugge** · 12.10.2009, 21:19

Alle 4 Wochen? Wann trainiert man dann überhaupt noch?

Alle 3 Monate is auch nur was für die die richtig schwer trainieren, was viele hier nicht machen. Also nicht als ausrede dass man nicht mehr trainieren muss sehen!