Zitat Zitat von Domnl
Das Problem sind ja nicht unbedingt die Muskelgruppen, sondern dein ganzer Körper. Nach dem Training kommst du in einen metabolen Zustand, der dem Wachstum deiner Muskel dient. Dieser findet im ganzen Körper statt und nicht nur in den trainierten Teilbereichen. Gibst du dem Körper nun eben nicht genug Zeit zu regenerieren, wird er auf kurz oder lang starke Leistungseinbusen haben, sprich Übertraining. Das dies bei deinem Plan nicht schon längst eingetreten ist, muss wohl an der mangelnden Intensität liegen. Es kann nämlich nicht angehen, dass jemandem ein Tag Regenerationszeit nach einem harten Beintraining genug ist. Selbst wenn du ein Topsportler wärst.
Gut. Ich muss dazu sagen, dass bei mir Beine (wie bei vielen anderen) nicht an erster Stelle stehen. Ich mag so muskulöse Beine nicht und trainiere sie deshalb eher so, dass zwar Muskeln vorhanden sind, aber eben nicht großartig dick werden, wenn du verstehst? Sagen wir's mal andersrum:
In welcher Situation könnte so ein Plan funktionieren?