Muskeldichte durch effektive Sätze

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Ja, ich möchte das alle Muskelnpartien mit den Übungen trainiert werden...

An Ernährung und Übertraining kann es nicht liegen.

Folgendes habe ich gemacht:

-Kreuzheben
-Latzug (weiter Obergriff)
-Rudern am Gerät
-Scott-Curls
-Hyperextensions

[unequipped]

nur so nebenbei:

wer mit "pump" herumläuft, hat keine kraft.,
leute mit kraft, haben keinen "pump"

[mr.o 2000]

nur so nebenbei:

wer mit "pump" herumläuft, hat keine kraft.,
leute mit kraft, haben keinen "pump"

erklär mal deine these genauer und begründe es mal mit mit den biochemischen abläufen die in einem trainierten muskel vorgehen.

[Dolobra]

erklär mal deine these genauer und begründe es mal mit mit den biochemischen abläufen die in einem trainierten muskel vorgehen.

Würd mich auch mal interessieren. #popcorn

[nip]

Ja wurscht wa da angeht helft mir lieber

[mr.o 2000]

Ja wurscht wa da angeht helft mir lieber

schwer zu sagen, weil wir nicht wissen welche faktoren sonst noch eine rolle bei dir mit einspielen. eine trainingsumstellung ist immer erstmal ungewohnt. gibt dir etwas zeit und teste es mal 2 wochen und schau ob es besser wird. nach einmal training kann man da wirklich nix zu sagen.

[nip]

Okay ich probiere es aus.

[Mark83]

erklär mal deine these genauer und begründe es mal mit mit den biochemischen abläufen die in einem trainierten muskel vorgehen.

ich warte auch auf eine Erklärung