Muskeldichte durch effektive Sätze

mr.o 2000 · 13.10.2009, 17:56

Zitat von unequipped

nur so nebenbei:

wer mit "pump" herumläuft, hat keine kraft.,
leute mit kraft, haben keinen "pump"

erklär mal deine these genauer und begründe es mal mit mit den biochemischen abläufen die in einem trainierten muskel vorgehen.

**Dolobra** · 13.10.2009, 18:40

Zitat von mr.o 2000

erklär mal deine these genauer und begründe es mal mit mit den biochemischen abläufen die in einem trainierten muskel vorgehen.

Würd mich auch mal interessieren. #popcorn

**nip** · 13.10.2009, 18:45

Ja wurscht wa da angeht helft mir lieber

mr.o 2000 · 13.10.2009, 19:56

Zitat von nip

Ja wurscht wa da angeht helft mir lieber

schwer zu sagen, weil wir nicht wissen welche faktoren sonst noch eine rolle bei dir mit einspielen. eine trainingsumstellung ist immer erstmal ungewohnt. gibt dir etwas zeit und teste es mal 2 wochen und schau ob es besser wird. nach einmal training kann man da wirklich nix zu sagen.

**nip** · 13.10.2009, 20:28

Okay ich probiere es aus.

**PumpingEvolution** · 14.10.2009, 14:50

Das mit dem Pump ist gar nicht so abwegig...bei meiner Brust ist der Pump gewollt und produktiv (zumindest im Kopf und fürs Ego)...wenn ich jedoch nen üblen Pump im Bizeps habe (was so gut wie immer bei Bizeps-Isos der Fall ist) bekomm ich nach 2-3 Sätzen auch kaum noch die Hantel hoch. Und das hat nichts mit MV zu tun...bei mir isses wirklich der Pump, der blockiert

***XS1CHT*** · 14.10.2009, 15:20

Zitat von PumpingEvolution

Und das hat nichts mit MV zu tun...bei mir isses wirklich der Pump, der blockiert

Das kenne ich zugut.

Domnl · 14.10.2009, 15:22

Zitat von PumpingEvolution

Das mit dem Pump ist gar nicht so abwegig...bei meiner Brust ist der Pump gewollt und produktiv (zumindest im Kopf und fürs Ego)...wenn ich jedoch nen üblen Pump im Bizeps habe (was so gut wie immer bei Bizeps-Isos der Fall ist) bekomm ich nach 2-3 Sätzen auch kaum noch die Hantel hoch. Und das hat nichts mit MV zu tun...bei mir isses wirklich der Pump, der blockiert

Genau das gleiche Problem habe ich auch. Vor allem in den Unterarmen. Am Rücken/Bizeps Tag mache ich Kreuzheben, Klimmzüge/enges Latziehen und vorg. Rudern. Danach brauche ich nur noch maximal einen Satz zu curlen und ich denke mir sprengt es die Knochen aus dem Arm. Jemand ne Idee wie man das umgehen kann=?