Muskeldichte durch effektive Sätze

[XS1CHT]

Und das hat nichts mit MV zu tun...bei mir isses wirklich der Pump, der blockiert

Das kenne ich zugut.

[Domnl]

Das mit dem Pump ist gar nicht so abwegig...bei meiner Brust ist der Pump gewollt und produktiv (zumindest im Kopf und fürs Ego)...wenn ich jedoch nen üblen Pump im Bizeps habe (was so gut wie immer bei Bizeps-Isos der Fall ist) bekomm ich nach 2-3 Sätzen auch kaum noch die Hantel hoch. Und das hat nichts mit MV zu tun...bei mir isses wirklich der Pump, der blockiert

Genau das gleiche Problem habe ich auch. Vor allem in den Unterarmen. Am Rücken/Bizeps Tag mache ich Kreuzheben, Klimmzüge/enges Latziehen und vorg. Rudern. Danach brauche ich nur noch maximal einen Satz zu curlen und ich denke mir sprengt es die Knochen aus dem Arm. Jemand ne Idee wie man das umgehen kann=?

[kleberson]

Ihr habt Probleme. Jetzt ist euch der Pump schon ZU groß

[Mark83]

erklär mal deine these genauer und begründe es mal mit mit den biochemischen abläufen die in einem trainierten muskel vorgehen.

ich warte auch auf eine Erklärung

[mr.o 2000]

Genau das gleiche Problem habe ich auch. Vor allem in den Unterarmen. Am Rücken/Bizeps Tag mache ich Kreuzheben, Klimmzüge/enges Latziehen und vorg. Rudern. Danach brauche ich nur noch maximal einen Satz zu curlen und ich denke mir sprengt es die Knochen aus dem Arm. Jemand ne Idee wie man das umgehen kann=?

ich weis das es hier eigentlich nicht hin gehört weil falsches forum, ich will hier auch keinen überreden. aber das selbe problem hatte ich auch im bizep. man kann quasi sagen das der muskel vorher "zu " ist bevor er am muskelversagen oder an dem punkt angekommen ist, wo ein ausreichender wachstumsreiz gesetzt wurde.

die lösung heist PITT FORCE.

mehr infos dazu gibt es ja hier ausreichend.