Da ich bei meiner TE 1 immer unter Zeitstress leider würd ich das Kreuzheben gerne an den Beintag verfrachten, aber an welche stelle?

Mein Plan derzeit:


Te1:

Kreuzheben 5x5
Klimmzüge 3x 8-12
Rudern 3x8-12
Schulterdrücken 5x5


Te2:


Kniebeugen 3 x 8-12
Beinpresse 3 x 8-12
Wadenheben
Bauch


Te3:

Bankdrücken 5x5
Dips 5x5
Trizepsdrücken (seil) 3x8-12
6 Sätze Curls aller art


Ja, wohin jetzt mit dem Kreuzheben?


und noch eine Frage, ich wäre eigentlich relativ interessiert an Pitt Force, jedoch glaube ich noch zu schwach zu sein...macht es schon sinn?

Daten: 89 kg
Größe: 183 cm
Kfa: ca 14
Bankdrücken 5x5 in der Multi 103 kg, maxversuch über 110 kg
Kniebeugen Multi 155 kg
Kreuzheben (grad erst wieder begonnen wegen rückenschmerzen) also im moment noch recht wenig