in wieweit ist denn bitte latziehen ein ersatz für eine untere rücken übung?

latziehen ( vorallem in den nacken ) ist eine ungesunde übung ... ausserdem solltest du freie übungen wie klimmzüge vorziehen

kreuzheben an sich ist eine SEHR gute übung für den rücken , solang die technik stimmt förderst du damit gezielt deine rückenmuskulatur , wichtig beim hohlkreuz ist die balance zwischen rücken - und bauchmuskulatur...

wie willst du sonst deinen rückenstrecker richtig traineiren? hyperextensions sind wahrsch ein schlechterer ersatz...