Kreuzheben ungesund?(Hohlkreuz)

[Die_City_Cobra]

Wie schon geschrieben, niemals Latziehen- oder Klimmzüge- in den Nacken machen- Nackendrücken auch nicht, äußerst schlecht für die Schultern.
Kreuzheben ist eine Übung die man nicht ersetzen kann und allgemein unglaublich aufbauend wirkt.
Aber immer hochkonzentriert an die Übung gehen.
Was hält dein Dad von Kniebeugen? Ich find die nämlich um einiges "schlimmer" als Kreuzheben (hab sie allerdings auch nie schwer gemacht), also was die Komplexität der Übungsausführung betrifft, auf "geraden Rücken" achten ist bei Deadlifts viel einfacher IMO.

[M3lony]

Ja doch Kniebeugen hat er selbst gemacht aber von schweren Gewichten hält er auch nix von.
Ok also dann lass ich das Kreuzheben drin und das Lat-ziehn nicht in den nacken-sprich vor den Kopf,sry ka wie die Übung dann heist^^.

Ach ja,beim Kniebeugen muss man ja ein leichtes Hohlkreuz machen.Ich als starker Hohlkreuz-typ muss da dann garnich künstlich nachhelfen da ich von hausaus schon die Haltung hab?

[poow]

unser studioleiter redet seinem schützling, welcher der trainer ist, auch immer dinge ein wie kreuzheben macht dich kaputt ist viel zu belastend, geh doch lieber an die geräte das schützt den rücken, mach bd doch lieber mit ner führung und sowas

liegt wohl am alter..
ohen kreuzheben und kniebuegen fänd ich den studiogang irgendwie langweilig und leer...

wusstet ihr, dass katzen gerne elefanten essen

[Sasin]

klimmzüge > latziehen