Mit wkm-plan zum ziel?

[Daninjo]

trainiert ihr nach dem plan?
könntet ja mal vorher/nachher bilde posten.
als zusätzliche motivation..

1. Bild gegen Weihnachten 08 (zwischen 65 und 68kg)
2.+ 3. Bild gerade eben (zwischen 88 und 90kg)





Trainingszeit: 10.5 Monate, 4 Monate davon ohne wirklichen Plan, seit April fast durchgehend wkm-basierend.



Lg

[Hiroshige]

1. Bild gegen Weihnachten 08 (zwischen 65 und 68kg)
2.+ 3. Bild gerade eben (zwischen 88 und 90kg)

Nicht schlecht. 90 kg wären nicht schlecht, bin vom Gewicht nie so hoch geschossen. War mal froh wie ich die 80kg geknackt habe. Aber da bin ich jetzt auch wieder drunter.

[Daninjo]

Nicht schlecht. 90 kg wären nicht schlecht, bin vom Gewicht nie so hoch geschossen. War mal froh wie ich die 80kg geknackt habe. Aber da bin ich jetzt auch wieder drunter.

Herzlichen Dank. Liegt ja auch ein wenig an der Körpergröße, du bist ein Stückchen kleiner als ich es bin.

Mit dem Gewicht bin ich soweit zufrieden. Allerdings viel zu fett Das Gewicht bei 8% KFA ist so das angestrebte Ziel für die nächsten 4-5 Jahre. Mal schaun, was draus wird.


Lg