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Verschieden Trainingsmethoden
Hi ich bin neu hier und hab au glei ne dumme frage.
Ich mach eine Gfs über Krafttraining. Ich stell zuerst einzelne Trainingsmethoden vor , wie z.b. Maximalkraft und danach zeig ich je zwei übüngen für eine Muskelgruppe.
So jetzt zu meiner Frage. Wisst ihr wo es ne schöne zusammenfassung gibt die Maximalkraft, Kraftausdauer, Definition etc enthält. So dass ich 3-4 trainingsmethoden kurz vorstellen kann?
mfg artur
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BB-Leicht-Schwergewicht
Definition ist nicht trainierbar.
Maximalkraft: 1-3 wdh
Kraftausdauer: ~20+
Gültig für alle Grundübungen.
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Das findest du in jedem Buch, das sich mit Krafttraining beschäftigt. Lesen bildet 
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wkm und whey
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P.I.T.T. ftw! 
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naja sehr hilfreiche antworten^^
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Sportstudent/in
 Zitat von Optimus_Prime
wkm und whey
hört ned auf den anfänger er hat kreuzheben vergessen
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Zitat von Torgerz
hört ned auf den anfänger er hat kreuzheben vergessen
Dit is aba im WKM drinne, wa?  
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Sportstudent/in
Zitat von asrail
Dit is aba im WKM drinne, wa?
bei näherer betrachtung komme ich zu der annahme das du durchaus richtig liegen magst
selfpwn
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Zitat von Torgerz
bei näherer betrachtung komme ich zu der annahme das du durchaus richtig liegen magst
selfpwn
10zeichen
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