Zitat Zitat von Affenseggel
Begründe du mir warum du bei einem schon vorhandenen Kcal Defizit noch Cardio machen willst.
Weil Cardio deine anaeroben Muskelfasern trainiert, was zu einer höheren Kapilarisierung deiner Muskeln führt, was wiederrum zu einem schnelleren Nährstoffaustausch führt, welches wiederrum deine Diätbemühungen eher positiv, als negativ beeinflusst.