1.Wie gesagt, Verermüdung. Große Muskeln zuerst.
2.Meistens zu viel, d.h. es bringt weniger.
3.Beinpresse, gibt es in allen Variationen.
4.Es ist wahrscheinlich etwas schlechter als teures. So 1kg für 17-22 Euro ist für ein gutes Protein normal (z.B. ESN).