Masseaufbauplan Sportrevue

[rumkugel13]

looool, der schlechteste paln seit langem, zu mindest für hobby und semi pro bbs.

bitte vergiss das ganz schnell wieder...

[BumBumBodo]

Wenn ich schon den Thread-Titel les, ist jeglicher weitere Kommentar sinnlos.

[rumkugel13]

6er Split hört sich interessant an. Wie wärs wenn du das mal bisschen durchziehstz und dann berichtest?

Meiner Erfahrung nach: Je öfter man trainiert, und je mehr Muskeln eine TE abdeckt, desto besser kann man abnehmen, vice versa...... deshalb wäre der Plan schonmal interessant.......

bevor ich deine kompetenz vielleicht grundlos in frage stelle, bitte erklär uns doch was dieser erguss deines fachwissens zu bedeuten hat.

[rumkugel13]

aber es geht doch um masseaufbau, oder?

außerdem hat die art der übung/des splits keine auswirkungen auf die verbrannten kcal.

[Lutti_1]

Dieser Plan ist ja nicht als 6er Split vorgeschlagen, es wurden einfach alle Muskelgruppen detailliert beschrieben, wie man sie trainieren soll.

Was kann ich an meinem 3er Split verbessern?

[Palcom]

Weniger iso´s und mehr grundübungen einbauen

[Caesarrr]

Also ein Pro mit 1-2g Stoff/Woche kommt damit vielleicht zu recht, und das dann 2x am Tag oder so... Aber unser eins bricht da zam glaub ich.. alleine schon Schulter am Tag nach Brust, dass könnt ich nicht...

[big sepp]

Kein Mensch trainiert so! Und das hat auch seine Gründe!!!

Eine eigene TE für Bauch! Lach mich tot!

Mir ist schon klar dass in den Heftchen öfters Mist steht, aber sowas.......

Gruß