2er in OK/UK aufteilung

[SaxMHA]

Sorry aber ich erkenn ehier kein System.......

Augen auf: Oberkörper - Unterkörper - Split

bisschen viel, bisschen oft...

Genau so seh ich das auch! Ich würde weniger TEs, weniger Sätze und weniger Isos empfehlen!

[MadNero]

Kann mir nicht vorstellen, dass das gut geht, weil du den Rücken zweimal primär trainierst und in den Beineinheiten dann einmal KB+Good Mornings machst und in der anderen Einheit KH+Good Mornings. Mein Rücken würde zusammenfallen.

Finde es generell schwer bei einem 2er klassisches KH einzubauen, ich mache dann immer nur Sumo-KH am Beintag.

Die Oberkörpertage sind nicht schlecht, wenn du das Pensum schaffst, mir wären das zu viele Sätze, ich kann einfach nur 3 schwere Übungen machen, die 4 ist dann schon vom Kopf her zu viel.