Zitat Zitat von proximo.
also macht es für uns hobbysportler keinen unterschied ob bw80 oder bw130?
Es macht immer denselben Unterschied, ob in der Diät oder im umgekehrten Fall.
Je qualitativ hochwertiger das Protein, desto weniger davon im Gegensatz zu minderwertigem Protein muß man konsumieren, um denselben Effekt zu erzielen.

Dazu kommt noch, dass es essentielle und nichtessentielle Aminosäuren gibt.
D.h. teilweise braucht man gar kein vollständiges Protein, sondern käme mit bestimmten essentiellen Aminosäuren aus.
Bspw wäre ein Einnahmeschema: alle vier Std Protein und dazwischen nur BCAAs (oder EAAs).