Fragen zur Metabolen Diät und wer hat sie ausprobiert

[Nessie]

ich hab sie gemacht und fand sie super.

wenns dir zuviel eiweiß is dann mach sie doch nicht?!?

Hast du dich da genau an die Vorgaben gehalten? Wieviel am Tag getrunken?

[Elm1983]

4 Liter Wasser + Kaffee/Tee sind genug

[Ahdler]

Seh ich auch so. Das einzige was sonst an der Verteilung verändert habe ist: Ich esse an trainingsfreien Tagen (Da ich 3xTraining, 3x Cardio die Woche mache also sowieso nur 1 Tag) auch nach dem Frühstück Carbs aber nur minimal und nur in Form, da ich nicht auf Gemüse verzichten will (Macht weniger als 10g Carbs aus, ich denke die Vitamine und Mineralien sind wichtiger als das bisschen Insulin, das wirds nich ausmachen). Manchmal ess ich etwas mehr Fett als die 30% und schraube dafür das Eiweiß zurück (auch höchstens +20g Fett). So komm ich dann auf 1g Fett pro KG Körpergewicht.

[Carnifex24]

ich habe auch die Metabole Diät hinter mir und kann nur sagen, dass ich sehr gute Erfolge damit erziehlt habe.
Habe mir auch das Buch zulegen..sind tolle und vorallem schmackhafte Rezepte bei.

Jedoch habe ich meine EW Zufuhr nicht wie vorgeschrieben hochgeschraubt, sondern auf 2.5 Gramm beschränkt.
Bin auch bei 4 Liter geblieben...

Leider habe ich meinen Vorsatz die Metabole Diät durchgehend durchzuziehen nicht geschafft...ich esse einfach zu gern Fastfood
Aber 6 Monate waren ohne Probleme drin...