Fragen zur metabolen Diät

[boxingpaul1111]

Hallo, ich versuche mich zur Zeit an der Metabolen Diät,

Dies ist mein Nährstoffzufuhr,
an Trainingstagen:
Gesamt 2100kcal
30g Fett(10%), 160g KH(30%), 315g Eiweiß(60%)

an Trainingsfreientagen:
Gesamt:1900kcal
60g Fett(30%), 50g KH(10%), 280g Eiwieß(60%)

Ich habe das Problem das ich es nicht schaffe auf die Eiweißmenge zu kommen die mir enorm hoch erscheint, kann mir jemand Tipps diesbezüglich oder allgemein zur metabolen Diät geben?
Ich danke schon mal für die Antworten,
Mfg

[Hardix]

MD ist deutlich flexibler als die Anabole Diät. Das ist ja gerade der Vorteil, man kann Carbs essen, alles nicht so strikt. Gleiches gilt für Protein, etwas weniger als 60% tuns auch... wieso immer so strikt an "Richtwerte" halten. Solange die Carbs zur richtigen Zeit und in angegebener Menge gegessen werden funktioniert die MD bestens... Viel erfolg!