ich habe auch die Metabole Diät hinter mir und kann nur sagen, dass ich sehr gute Erfolge damit erziehlt habe.
Habe mir auch das Buch zulegen..sind tolle und vorallem schmackhafte Rezepte bei.

Jedoch habe ich meine EW Zufuhr nicht wie vorgeschrieben hochgeschraubt, sondern auf 2.5 Gramm beschränkt.
Bin auch bei 4 Liter geblieben...

Leider habe ich meinen Vorsatz die Metabole Diät durchgehend durchzuziehen nicht geschafft...ich esse einfach zu gern Fastfood
Aber 6 Monate waren ohne Probleme drin...