Ehm ja hab den Arzt extra noch gefragt, bin ja net so blöd und forder noch nen Leistenbruch heraus :P Wie gesagt einzige is Bauchtraining wie situps etc. weil da das Gewebe enorm angespannt wird und zudem dann noch die Belastung des eigens zu tragenden Gewichts und dann noch die Gewichte die man dazu nimmt ^^ und das soll ich halt erst in 5 wochen Starten!

Alles andere is gebongt!

Ja habt schon rechts Sprinter =| Läufer, verzeiht mir

War das was ich zuletzt geschrieben habe zutreffend ?