Hey

Also, haut lässt sich in dem sinne natürlich nicht "wegtrainieren"
Doch nachdem du ja masse aufbauen willst wärs möglich das sich die haut wieder "füllt" und sich das bindegewebe wieder etwas strafft, jendachdem wieviel haut zuviel vorhanden ist wirds besser oder weniger gut funktionieren.

Ein Ep ist immer sinnvoll, egal wie alt man ist, solang man sich dann auch an ihn hält... klar hartes training ist die eine sache, ohne die richtige ernährung wird sich der erfolg jedoch in grenzen halten.