Also ich finde sogar auf Stoff (kommt natürlich auf die Dosis an) ist mehr als 4 mal pro Woche nicht sehr sinnvoll. Lieber 4 mal richtig hart trainieren und dem Körper danach Pause gönnen!
Des weiteren würde ich nie an nem Beintag noch was anderes dazu nehmen, wenn Du Deine Beine richtig trainierst, dann bist Du danach eh viel zu platt um noch was anderes zu machen!!!
Mach lieber mal nen ordentlichen 3er Split, zb. Montag, Mittwoch und Freitag. Das sollte bei weitem reichen wenn Du anständig trainierst...