schlimme Anfänge

**nationalist** · 27.11.2009, 14:12

mein rat:kauf dir ein buch mit den nötigen grundlagen,z.b. die bodybuilderbibel von berend breitenstein,rororo verlag,kostenpunkt ca. 17 €.mach dich erstmal schlau!

viiiiieeeeeeeel erfolg!

**stephan90** · 27.11.2009, 15:02

Liegestütze in deinen Trainingsplan(

) mit einbauen.
normaler und weiter Griff, langsam und kontrolliert!

einfach nur

**UBERMENSCH** · 27.11.2009, 16:01

Geh weiter!

**Torgerz** · 27.11.2009, 16:04

ich fasse die eben genannten gut formulierten argumente zusammen in ein: meine güte bist du blöd

auf dem bild siehst du eine person, die in etwa deinen iq hat