Zitat Zitat von Nemesi5
naja überleg halt...ca. 30g eiweiss pro mahlzeit ist gut, viel mehr kann der körper eh nicht auf einmal aufnehmen.
Achwas? Du meinst wohl 30g Eiweiss pro Stunde ist der Maximalwert den Magen und Dünndarm absorbieren kann. Alles andere ist, im wahrsten Sinne des Wortes, Quark.