Du solltest vielleicht nach 2 Jahren Pause nicht einfach direkt 100kg nehmen? Darüber schon mal nachgedacht? Es wäre sinnvoll einfach mal mit leichten Gewichten wieder anzufangen und die Technik sauber zu beherrschen. Dann "knickt" da auch kein Rücken ein.

Und natürlich ist das nicht gesund. Du hast ja immerhin 100kg auf dem Rücken. Diese Belastung muss ja von irgend was getragen werden! Wenn du sauber deinen Rücken und die Bauchmuskeln anspannst, passiert da nichts. Sobald du aber irgend wie "weich" in der Mitte wirst, kann das doch zu Problemen führen. Ist doch logisch.

Daher ist es NICHT normal, dass dein Rücken einknickt. Das ist Abfälschen auf Grund von mangelnder Technik und zu hohem Gewicht.

Wenn dein unterer Rücken das schwächste Glied ist, hast du eine schlechte Technik und zu viel Gewicht.