Hat aber nüscht mir unterentwickelten Knie zu tun sonder mit falscher Belastung.
Du kannst aber die Stütz und Beinmuskulatur kräftigen.
Wenn du regelmäßige Probleme mit den Knien hast wirst um die Suche nach nem guten Arzt nicht drumherum kommen.

Anonsten Übungsausführung checken lassen. Weniger Gewicht dafür vollen Bewegungsumfang.