dann soll er sagen er hatte einen unfall oder so.

aber das sind zu 99% nur ausreden, AUSREDEN VERDAMMT NOCHMAL AUSREDEN!!!!!!


wenn er gesundheitliche probleme von KH oder KB bekommt, dann sollte er sich fragen warum und wie er diese umgehen/lösen kann.


wenn ich zB. nach hause will und über einen Fluss und die Brücke kapput ist dann verauch ich ja auch auf die andere seite zu kommen, weil ich ja nach Hause will.

die idee mit den wdh ist nicht schlecht aber um eine wdh zu erhöhen kann nicht so gut einschätzen wdh war man letztes mal schlecht drauf und hat nur 9 geschafft obwohl man 11 schaffen "musste".


würde das eher mit woche 1:4-8wdh woche 2 8-12wdh und woche 3 12-15wdh machen oder versuchen pro woche bei selbem gewicht um 2 wdh zu steigern pro satz.