An den Schwächen arbeiten...

[mogLi.1337]

sorry, aber ...

Pump im Rücken

Geräte für den Rücken

beim Trizepstraining schon jedes mal ein richtiges Brennen im Trizeps

Im Lat Spür ich nen richtigen Pump

... sind alles indizien dafür, dass dein training eher lang und soft anstatt kurz und hart ist. dein TP bekräftigt das nochmal

wie lange dauert eine einheit bei dir?